寿司・麺類を食べた時の血糖値

検証結果

このページでは、寿司・麺類を主として食べた場合の血糖値推移を掲載しています。

■検証1

食後10分:108mg/dL

30分後:149mg/dL・137mg/dL

1時間後:134mg/dL

1時間半後:128mg/dL・126mg/dL

2時間後:87mg/dL・96mg/dL

■検証2

食前:76mg/dL

食後:148mg/dL

30分後:187mg/dL

再チェック:186mg/dL

食後40分:166mg/dL

1時間後:136mg/dL

1時間半後:137mg/dL

2時間後:139mg/dL

■検証3

マルちゃんのやきそば弁当です。

食前:75mg/dL

食後:158mg/dL

30分後:136mg/dL

1時間後:128mg/dL

■検証4

1人前(150g)あたりの炭水化物量は、54.2gなので、2人前で108.4gでした。

ご飯半合(176g)に含まれる炭水化物量は、65.3gなので、焼きそば2人前はご飯に置き換えると、0.8~0.9合分くらいとなります。

食前:83mg/dL

食後:119mg/dL

30分後:122mg/dL・101mg/dL・111mg/dL

1時間後:110mg/dL

1時間半後:76mg/dL・88mg/dL

関連ページ

MENU